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1.骨质疏松
2.骨折
3.骨头

当提到“

骨质疏松

”相信大家都不陌生了，它是一种严重威胁老年人健康的慢性疾病之一，目前发病人数已经与常见的“三高”持平；其实看看我们周围的人，有不少人都已经被骨质疏松所困扰。

随着经济社会的发展，人们经常吃一些高油脂、高蛋白，以及仅仅追求口感，无营养类的食物，再加上运动减少；因此，骨质疏松不再是老年人的“专利”，越来越多的年轻人也会罹患此疾病。

患有骨质疏松症的个体其

骨折

的相对危险度最高，但骨折更多发生于骨量较低和骨质减少的患者中。经验证的独立于BMD之外的危险因素还包括：

• 高龄

• 既往骨折

• 长期糖皮质激素治疗

• 体重较低[小于58kg(127磅)]

• 髋部骨折家族史

• 吸烟

• 过量饮酒

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骨质疏松症本身包括三大类症状：

（1）疼痛患者可有腰背酸痛或周身酸痛，负荷增加时疼痛加重或活动受限，严重时翻身、起坐及行走有困难。

（2）脊柱变形骨质疏松严重者可有身高缩短和驼背。椎体压缩性骨折会导致胸廓畸形，腹部受压，影响心肺功能等。

（3）脆性骨折。是低能量或非暴力骨折，如从站高或小于站高跌倒或因其他日常活动而发生的骨折。发生脆性骨折的常见部位为胸、腰椎、髋部、桡、尺骨远端和肱骨近端。

茄子是骨质疏松的“发物”？

很多人认为茄子是骨质疏松的“发物”，因为茄子以自身疏松多孔的特性，具有极强的吸油性，然而骨质疏松患者吃多了高油脂的食物，会导致肥胖加重骨骼负担，且还会影响体内骨钙的吸收，因此不利于骨骼生长发育。

可事实上恰好相反，茄子的营养丰富，富含蛋白质、维生素和多种矿物质，其蛋白质和矿物质是人体必需的物质，常吃茄子。

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不仅可以使血液中胆固醇的水平不致升高，还会延缓人体骨骼衰老，增强骨骼具有重要的意义。

因此，骨质疏松患者在平时中可以适量的吃点茄子，但在制作的过程中应要少放油，避免油脂过高，不利于身体和骨骼健康。

医生：想要

骨头

好，这3物一定少量吃

1、坚果

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坚果确实是一种营养丰富的食品，但因为里边含有大量的油脂，导致热量过高，当摄入过多会使得热量堆积在体内，导致肥胖，进而会加重骨骼重量和负担，其还会抑制骨钙的吸收，影响骨代谢能力，进而不利于骨骼生长发育，其还会加重骨质疏松，不利于病情的治疗。

2、咖啡

咖啡在目前已经成为一种比较流行的饮品，年轻人喝得多一点，但里边含量大量的咖啡因，而咖啡因是一种利尿的物质，若摄入过多会增加尿钙的含量，因此会加速钙的流失，进而对于骨骼来说极其不利，更不利于骨骼生长发育。

3、菠菜

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菠菜是日常生活中常见的一种蔬菜，因其健康安全受到大家的喜爱，但这种却不适合骨质疏松患者食用，因为里边含有草酸成分，当摄入过多会与体内的钙离子发生反应，形成草酸钙，不仅会导致身体发生结石，还会加速钙的丢失，不利于骨骼健康。

双腿若出现2中异常，说明骨量减少，骨质疏松要来临，别不在意

1、双腿乏力

当骨量在丢失的过程中，我们的双腿会出现乏力的表现。因为双腿支撑着全身的力量，也就是说全身以及其他组织的重量全部压在双腿上，但当骨量丢失之后，骨密度也会逐渐减少，因此骨骼的硬度和质量也会变弱，支撑力也会变弱，因此双腿会出现乏力的表现。

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2、走路不稳

当骨量丢失，双腿出现乏力的症状，若不及时注意，任病情发展，患者在走路的时候会颤颤巍巍，走路有走不稳的表现出现，尤其对于一些老年人，有时还会出现摔跤的现象，所以要多加注意，及时到医院做检查。

骨科主任给你忠告：

养骨其实很简单，1种食物敞开吃，骨质疏松或好转

“1物”——补骨叶苷

骨质疏松的发生主要是骨骼内的营养物质严重缺乏，或补充不均衡所致，那么想要使得骨骼健康生长发育，在平时可以补充补骨叶苷骨骼营养剂，坚持补充后可以平衡骨骼内物质，保持动态均衡发展，促进骨骼再生和修复。

其次，补骨叶苷中含有的多种营养成分，如补骨脂、硫酸软骨素、杜仲叶和淫羊藿等，这些成分在上百味珍贵中药中严选而来，都具有很好的补骨养骨作用；其中杜仲叶和淫羊藿，具有肝肾同补、强健筋骨的作用，并且还能够有效促进血液活动，避免血钙重吸收骨钙，减少自身骨质流失。

而硫酸软骨素和补骨脂，具有双重调节作用，能够维持成骨细胞和破骨细胞保持动态平衡，提高骨代谢能力，进而促进骨钙吸收，维持骨钙内钙磷平衡，因此促使骨骼健康。

此外，补骨叶苷中的硫酸软骨素，被称为“关节软黄金“，能够促进钙的沉淀和吸收，从而促使软骨细胞再生和修复；同时还能够提高免疫力，缓解骨质疏松带来的骨痛、肿胀、乏力等症状。

发布于：湖南

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1.西班牙

如今的時代，戰場早已是導彈無人機的天下了，火炮仿佛正在退出曆史舞台，但是要說的火力覆蓋，火炮仍然是不二選擇。

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近日有消息稱我們要重啟203毫米重炮的研製和使用，該口徑火炮的某種型號正在測試，還有未經證實的消息稱這種火炮要造360門，數百萬發炮彈。很多朋友對這種大炮不甚了解，因為目前主流的火炮大都是155口徑的，但是在火炮的威力和射程上，後者就和203火炮差很多了。

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既然說是重啟，是因為我們之前就研製過這種大炮，早在1986年時，我們就提出了該型火炮的研製計劃，後曾與英國和

西班牙

的軍工企業合作，準備打造一種能適應21世紀戰場需求的203毫米火炮，當時準備將該型火炮發展成兩種裝備，一種是牽引式火炮，編號為FGT-203，即FGT-203毫米牽引火炮。

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另一種為自行火炮，編號W-90，即W90式203毫米榴彈炮。

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該型203毫米火炮設定的研製標準為火炮身管45倍徑，炮彈擁有多種型號，重量一般在85~101公斤之間，按我們常用的市斤算，就是170~202斤，比普通成年人的體重還要重，其中101公斤的彈丸是全球該型火炮中最重的，因此這款火炮當時又稱“亞洲第一炮”。

該型火炮射速3發/分鍾，用普通榴彈時最大射程為40公裏，增程彈50公裏，炮彈落地爆炸後可摧毀半徑40米內的有生力量，殺傷麵積可達3500平方米，威力相當恐怖。

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到了1988年6月，我們就早於英國和西班牙拿出了該型火炮的樣炮，並進行了多次測試，但是由於這種重炮自身重量較大，使得它的移動十分不方便，戰場機動性能不佳，操作起來也是費力費時，向目標瞄準的速度也很慢，射速也低，隻能達到每分鍾兩發，無法達到設計要求，在當時火箭炮飛速發展的時代，以及導彈的精確打擊能力麵前，203毫米火炮顯得越來越不符合時代及戰場的需要，於是後來就暫停了該型火炮的研製，其已有技術被儲備封存。

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那麼為什麼近日又有消息稱203毫米火炮要複活呢？其實原因也不複雜，主要有兩個，一個是限製203火炮戰場機動性、操作靈活性，炮彈射速等方麵的技術問題已經都能很好的解決，甚至在射程、炮彈轟炸破壞力和精確打擊能力方麵又有了長足的進步，也就是說技術成熟了，能用了；再一個就是這種大口徑火炮可以彌補我們在40~80公裏射程內的火力不足問題，或者說它又很有使用價值了。

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現如今，203毫米重型火炮加裝自動觀瞄係統後，已可在衛星導航係統的配合下實現快速自動校正瞄準，還可以為射出的製導炮彈提供目標導航追蹤，打擊精度要堪比火箭炮了。

如今大馬力卡車速度很快，行進機動靈活，五軸重卡拉這種重炮可以到處跑，履帶式底盤就更不用說了，越野性能一流；操作方麵，自動或半自動裝彈係統技術也已經很成熟，百餘公斤重的炮彈可以快速裝填，重炮也已不再笨重。

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不但是這三方麵的技術不足已經解決，其他還有多項技術進步，比如在射程上，如果使用電熱化學炮，其射程會大大增加，或能翻上1~3倍，最遠或能達到200公裏（400裏），而如果在炮彈上再增加衝壓增程製導技術，射程又可翻倍提升，這樣下來其實射程就不亞於火箭炮了，飛越海峽很輕鬆，將一發200多斤的炮彈打出400裏的射程，簡直瘋狂。

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而如果給火炮的擊發火藥更換成cl-20炸藥，射程同樣會增加，炮彈中裝彈的火藥換成這種炸藥或雲爆劑，殺傷力和殺傷範圍也會變得更大。但更可怕的是，這種火炮可以發射核彈，嚇不嚇人？

相比於155毫米火炮，203毫米火炮有著諸多的優勢，相比火箭炮也更加經濟實用，成本不足其1/10，如此優秀的一種武器，不啟用它才是沒道理的，待它服役之日，它仍然將是“亞洲第一炮”，甚至是同型號重炮中的“世界第一炮”。

發布於：河北